jak jesc

[...] nie potrzeba.. a bede to podtrzymywać nigdy mnie w zyciu brzucho nie bolało :p mam w dziadka:p ma 75 lat a może jesć wszystko ja nawet moge po rybie wode popic a po jabłku mleko :p i mnie nic nie boli.. mam watrobe jak u konica gorzej jednak z centralnym układem nerwowym w takim razie co radzicie.. raz i konkretnie ostro.. i żegnam.. z saa??

[...] to +, w ciągu dnia ślad lub +, wieczorem we krwi 0,7 w moczu +/++ cały dzień raczej nie mam siły, na siłowni ledwo co rozgrzewkę zrobiłam (5min biegu) a rowerem do domu to jak pod górkę. obudziłam się bardzo głodna i wsunęłam od razu makrele i samo masło, po czym mi się zrobiło niedobrze. generalnie cały dzień chodzę i bym cos zjadła. i to [...]

[...] nie bylo, a smakuje wydzebiscie, jest bardzo plynne wiec dobrze sie rosmarowywuje,mimo ze trzymam je w lodowce. ja jem je lyzka 4nn probowalam to maslo, jest dobre tyle ze jak popatrzysz na skladiniki to ... dla mnie jest za slodkie i sztuczne w smaku, chociaz te crunchy ma duze kawalki orzeszkow co ja lubie, u mnie w domu tylko takie jedza i [...]

Na poziomie 200kcal to robi się już rotację Jeśli chcesz konkretnych efektów, to muszą być konkretne działania. Jak chcesz się po prostu zdrowo odżywiać i jeść intuicyjnie w obrębie określonej ilości kcal to tak rób. Niektóre nasze założenia wymagają pewnego rygoru, a różnice w 5g to kilkanaście kalorii, a nie 150-200. Tłumaczyć się nie musisz, [...]

@Anubis Jak sądze autorem tego tematu jest kobieta :) Człowiek powinien jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia. Reszta informacji o układaniu diet w działach Odchudzanie i Odżywianie.

to zatem co możesz jeść z produktów zawierających białko? jak wygląda Twoja codzienna dieta?

nawet nie wiesz jak mi pomidor smakowal, pychaaaaa ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 1 1300kcal, B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 [...]

[...] to ja tez do*******e brokulow bo bialka daje ponad 3g od daawna nie liczac ckd i wlasnie mnie dziwi ze w tym wieku mi sie libido zyebalo tzn dawniej chcialo sie bardziej po jakim czasie jak zaczales jesc brokuly to zauwazyles roznice? tak wogole brokul i kalafoir to jeden chvj czy musi byc brokul? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-29 [...]

[...] przeczytalem caly i az mi sie smutno zrobilo przez te kontuzje i bezradnosc :< mam nadzieje, ze bedzie dobrze jeszcze :) Mam pytanie co do jaj :o tyle ich jesz razem z zoltkami. To raczej niezdrowe, co ? cholesterol i te sprawy. Czy to bajki ? Bo tez lubie jajka i moglbym ich jesc duzo wiecej, ale mnie straszyli jak bylem maly, ze nie wolno ^^

[...] jajka od farmera i ma mega pyszne, można jeść tonami Adzik - z roku na rok coraz piękniejszy Zagi - cieszę się, że FBW przypadł Tobie do gustu. Pamiętaj tylko o tym, że jak progres stanie wówczas tydzień przerwy i wracając do treningów -15% i jedziesz dalej. Można niektóre ćwiczenia pozmieniać a progres będzie dalej. Koleś, demolub - e [...]

[...] kozak mógł bym napisać na temat insuliny sporo bo za mną kilka cykli na insulinie a od jutra wchodzę na kolejny albo za tydzień bo dziś zle sie czuje i nie wiem czy nie przełożę fajnie jak by sie sporo osób wypowiadało bo naprawdę przydał by sie dobry temat na polskich forach którego niestety nie ma czy warto ja nie widze już cyklu bez insy

[...] obwod na wysokosci pepka(przy wydechu)-97 cm obwod w biodrach-100 cm obwod w najgrubszym miescu uda- 60 cm obwod najgrubszym miejscu lydki- 36 cm -stan zdrowia bardzo dobry(jak mysle), ostatnio milam robione testy hormonalne i wyszedl mi niski poziom hormonow(nie wiem czy ma to zwiazek z utrzymanie wagi ) -gdzie najszybciej tyje? odp: tyje [...]

ano, jak przestaje funkcjonowac to wtedy sie czlowiek dowiaduje ze natura jest najmadrzejsza i nic nie jest w stanie jej dorównać ja mam dwa rodzaje insulin, Humalog czyli lispro (wlasnie ta ultraszybkodzialająca) i Levemir czyli detemir (analog długodzialającej). nie biore tej Regular. kiedys dawno temu zanim wynalezli lispro to oczywiscie ja [...]

heh nie wiem mam kilka ksiazek ale nic nie czytalem jeszcze zasady zywienia czlowieka i normy zywienia czlowieka ale jakos jeszcze nie zdarzylem przeczytac bardziej na sobie sie ucze co jesc a czego nie jak i czytajac poczynania innych osob

no niezle niezle super bardzo dobrze nie musisz sie dopychac na sile jak jestes najedzona, moesz jeśc mniej niz 1800kcal

Joy to długa przerwa bez saa bez diety bez treningu imprezy z koko były alko mało snu taka waga jak 130kg wymaga sporej ilosci jedzenia a ja niestety nie mogłem jeść bo było ALAT i ASAT krytyczne hepa merz brałem i w ciagu samych 2 miesiecy zleciało 10kg

Jak zwiększysz bilans białka ogólnie do właściwego poziomu, i zachowasz odpowiednie proporcje diety + będziesz konsekwentnie trenował to na pewno masa ruszy. W dzień twaróg nie jest najlepszy, bardziej staraj się jeść mięsko kurczacze lub rybki, a twaróg bliżej wieczora

no czyli co nie rzucać całkowicie alkoholu i trawy ? :P ciężko w żywieniu stopniowo wprowadzać zmiany jak się zaczyna ćwiczyć.. no bo ciężko trenować i jeść jakieś g**** to trochę ciężko by było

tak własciwie to ja sie teraz tej diety nie trzymam.. i musiałbym ja obliczac itd... staram sie odzywiac zdrowo i duzo jesc. jak byscie mogli to prosiłbym o dobranie tych odzywek mam na mysli takie oto suple.. czy bd one dobre ?? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html BCAA X2 [...]

[...] Oraz bardzo odczuwam brak kawy, chodze taka snieta ze szok, myslalam ze zasne nad kompem i wszystko bylo mi obojetne, nie wiem czy to brak kawy czy jedzenie, nie wiem jak ludzie moga tak malo jesc i bez sniadania porzadnego rozpoczac dzien, jezu ja to sie doczekac nie moge kiedy bede mogla znowu jajecznice sobie zjesc rano Zmieniony przez [...]